Z "tréninkového" deníčku malé Mišky
23.09.2013 23:38
| Datum | Tréninkové plnění |
| 13.1. | Prošlapávali jsme stopy, bylo to pořád do kopce, nikdy ne z kopce, 10km |
| 14.1. | Omezený trénink – jeli jsme do Brodu kupovat nové běžky |
| 25.1. | Tělocvična: rozcvička - trampolína - bedna - koza |
| 5.2. | Odpočinek - musela jsem pomáhat doma |
| 22.2. | Pekáčování |
| 27.2. | Po čtvrtku jsem skoženěla, dala jsem si jen mírnou dávku - běžela jsem 10 minut |
| 5.3. | Omezený trénink - Zdravotní neschopnost |
| 12.3. | Netrénovala jsem, měli jsme vzácnou návštěvu |
| 16.3. | Volno - nepřízeň počasí + zdravotní neschopnost |
| 19.3. | Fotball ve dvou - spíš rovinky |
| 27.3. | Jsem nemocná, v puse mě něco bolí, v noci jsem měla kašel, jsem nemocná |
| 29.3. | Padá sníh – 10cm sněhu, nejde běhat. |
| 8.4. | Orienťák v Záholicích, mírně zvlhlý terén, skály. 7 kontrol, posunula se mi mapa a nenašla jsem 1 kontrolu. |
| 13.4. | Bylo krásně. Dopoledne jsme sázeli salát a pelargonie. Odpoledne jsem šla hrát fotbal.(dala jsem asi 15 golů) |
| 15.4. | Běh na Bukovinu po silnici, pole, cesta (lesní, polní). Bolela mě pravá holeň a sval. Cesty byly suché, pole jen trochu rozbahněné. Fotball – 3h s bráchou |
| 27.4. | Závody v Liberci – vlněný až kopcový terén |
| 29.4. | Fotball – nejdříve s Kubou, potom jsem byla v brance s Kubou a v brance. Nechytila jsem 4 útoky a střely. |
| 15.5. | Bejzbol 2 hodiny |
| 7.5. | Mám ránu na pravém bérci a hnisá mito. Mám to zavázaný. Trochu to štípě běhat se s tím nedá, fotbal se s tím dá - 2 hodiny |
| 13.5. | Kolo na Záborčí - kolo bylo 6 km dlouhé |
| 14.5. | Nestíhám. Učím do 14:30 |
| 16.5. | Na hřišti jsme hráli fotbal. |
| 18.5. | Tenis v jednom o barák 15 minut - taťka mě nenechal dýl hrát |
| 21.5. | Byla jsem nachlazená, nechtěla jsem nic riskovat |
| 24.5. | O tělocviku jsme běhali dokola tělocvičny. Motala se mi trochu hlava. |
| 10.6. | Sběr bylin = 30 minut chůze |
| 12.6. | Posilovna - 20kg tricepsy, 15 kg veslování, 15 minut kolo |
| 13.6. |
dopoledne - prší a je zima, běhat nejdu, mamka by se zlobila odpoledne: fotbal 4 hodiny, byly tam ještě kaluže, domů jsem přišla až za tmy a dostala od mamky nadáno (dobře že jsem nebyla dopoledne běhat) |
| 17.6. | Pink-Ponk - odpočinkově |
| 19.6. |
Dopoledne - škola Odpoledne koupání na koupališti, voda byla špinavá - 23 stupňů, ve velkém bazénu 22 stupňů, plavání (nad vodou, pod vodou, kotrmelce), čas: 2,0hod, místo konání: koupaliště v Dolánkách, problémy: žádné (voda), počasí: vedro (30 stupňů) |
| 5.7. |
Dopoledne: bolí mě koleno, nemůžu běhat Odpoledne: Tenis 3 hodiny |
| 16.7. | Aktivní odpočinek - líný tenis |
| 5.8. | Odjezd do Itálie - začíná dovolená |
| 14.8. | Posilování svalstva břišního, lýtkového |
| 18.8. | Stavba paralelního OB na zítřek – fyzilogicky náročné |
| 9.9. | Povzbuzování v pásmu 3,5 MHz |
| 17.9. | 600m trénink na stadiónu. Trénink! 400m rozcvičení! |
| 5.10. | Trénink síly do kopce: běh po jedné noze, po druhé noze, předkopávání, zakopávání, žabáky |
| 7.10. | Aktivní odpočinek – oslava narozenin babičky |
| 14.10. | Prší, nedá se nic dělat |
| 16.12. | Aktivní odpočinek - zpěv pro rodiče |
| 20.12. | Hokej - 60 minut, naběháno 4,6 km |
